En Médecine Traditionnelle Chinoise, le Qi est l’énergie qui circule dans notre corps. La stagnation de Qi signifie que cette énergie est bloquée, souvent à cause du stress, de la fatigue ou d’une mauvaise alimentation.
Les signes courants ? Douleurs qui vont et viennent, tensions, ballonnements, irritabilité.
3 conseils pour libérer votre Qi :
- Bougez régulièrement : la marche ou le Qi Gong aident à faire circuler l’énergie.
- Respirez profondément : pour calmer l’esprit et détendre le corps.
- Adoptez une alimentation équilibrée : évitez les aliments gras et lourds qui freinent la digestion.
Prendre soin de votre Qi, c’est retrouver bien-être et sérénité au quotidien !